Fitnessari dagokionez, entzundako aholkua hau da: Fitness ondoren, zabaldu eta erabat garatzen utzi behar dugu. Luzatzeko ariketa mota ugari dago. Gaur oinarrizko 15 metodo irakatsiko dizkizuet. Eraman itzazu etxera zure beharren arabera. 1. Eutsi hormari, mantendu takoiak lurrean, zuzendu ...
Irakurri gehiago