Duela urtebete baino gehiago, COVID-19ren hedapenak eta ondorengo pandemia globalak herrialdea blokeo egoeran sartzea eragin zuten, gure egunerokotasuna modu imajinagarri guztietan aldatuz. Estatu Batuetako gimnasioak eta fitness zentroak etorkizun hurbilerako ixten direnean, gure eguneroko jarduera asko orekatuta daude. Forma mantentzeko beste modu bat aurkitu behar dugu distantzia sozialerako jarraibideak mantenduz. Fitness zale batzuek Peloton bizikletak eta zinta motzak bezalako ekipamenduetan inbertitzen dute. Beste batzuek Youtubengana jotzen dute etxeko ariketa asko egiteko, eta yoga esterilla bat besterik ez dute behar osatzeko. Baina eskariaren gehikuntza handia dela eta, etxeko fitness ekipamendu onenetarako tresna nagusietako batzuk, hala nola, dumbbellak eta pisu libreak, urriak dira. NordicTrack-eko bozeramaileak esan du iazko salmentak% 600 igo direla 2019arekin alderatuta.
Gimnasioa berriro ireki eta maskarak janzteko betebeharra bertan behera utzi ondoren, jendearen sasoi planak pandemia aurreko egoerara itzuliko al dira? Jefferies-en arabera, gimnasioko trafikoa 2020ko urtarrileko mailaren% 83ra igo da. Hau da, zalantzarik gabe, pandemia hasi zenetik joandako tasarik altuena.
Gimnasioko kideek itzulera egiten duten arren, etxeko fitness programak ez dira gordeko. Fitness zaleek maiz erabiltzen dituzte aukera birtualak, hala nola FlexIt-en entrenamendu pertsonal birtuala, MYXFitness taldeko bizikleta eta FightCamp-en boxeo birtuala, profesionalekin lankidetzan aritzeko eta entrenamenduak etxean edo beste edozein lekutan pertsonalizatzeko.
Orain, azkenean, iaz gehienean eskas zegoen fitness ekipamendua lor dezakegu. Gutako askok pandemian erositako etxeko fitness ekipamendua erabiltzen tematzen gara. Xplor Technologies-ek bildutako datuen arabera, inkestatuen% 49k pisu libreak dituzte etxean,% 42k erresistentzia bandak dituzte eta% 30ak zinta motakoak dituzte. Hala ere, pandemia garaian etxean fitness ekipoa erosteko zorterik ez baduzu, orain errazagoa da eskaera handia duten elementuak aurkitzea.
Gimnasioko ohiko planari etxeko ariketa fisikoa eta ekipamendua ere gehi diezaiokezu ikuspegi hibridoa hartzeko. Horrelako aukerak daude gimnasiora joateko astirik ez duzunean edo etxetik atera gabe abs entrenamendu azkarrak egin nahi dituzun egunak osatzeko. Zorionez, sasoian egoteko tresna fisiko ugari ditugu, 30 minutuko entrenamendua WFH bazkarian edo gauean izerdi osoko entrenamendua izan dadin.
Gutako batzuk hasieran gimnasioa bertan behera utzi eta etxean eguneroko ekintzetan aritzeko beldur ginen. Ariketa egokitzeko metodoak hartzeak abantailak ere baditu. Dirua aurreztu ahal izango duzu batzutan garestiak diren kidetzak lortzeko. Familiaren ezarpenak beti egongo dira irekita. Ez galdu entrenamendu bat gimnasioa itxita dagoelako. Zure etxean aritzeak gimnasioan senti dezakezun epaia ere ezabatu dezake. Bart gaueko pijama edo gogoko duzun fitness jantzia soinean duzula, izerditan botako duzu. Azken batean, etxean aritzeak zure osasuna kontrolatzeko eta egun horretan ariketa fisikoa egin ezin izateko aitzakiak mugatzeko aukera ematen du.
Etxean erabateko fitness programa batean parte hartzen ari zaren ala ez, programa hibrido bat sortu nahi baduzu lanpetuta dagoen ordutegira egokitzeko edo zure hurrengo fitness klasean tresna berri batzuk gehitzeko, zure beharrak asetzeko aukera izango dugu. Ponpa larrietarako fitness gerrikoetatik hasi eta edozein entrenamenduetarako egokiak diren pisu doietaraino, pandemiaren ondorengo osasuna berritzear dago. Hona hemen etxeko fitness ekipamendu onenen aukeraketa.
Burdinurtuzko sei dumbbbell multzo honek etxeko entrenamenduak pisu ugarirekin indartzen eta erronka mantentzen lagun zaitzake.
Neoprenozko estalitako pisu koloretsu hauek iraunkorrak, seguruak eta irristagaitzak dira, beraz, dumbbells erori gabe egin dezakezu ariketa fisikoa. Hexagonoak ihes egitea eragozten du. Kitak stand sinple bat ere badu, zure etxeko ekipamendu fisikoa erraz antolatzeko. Hainbat pisu daude aukeran, eta zure etxeko gimnasioa hasiberri eta maila aurreratuetarako hornitu dezakezu.
Gimnasioan berotu edo aldakak egongelan erretzen utzi nahi al duzu? Erresistentzia banda hauek edozein ariketa gehitzeko laguntza polifazetikoa dira.
Uhal hauek bost erresistentzia maila dituzte aukeran, eta uztai astunekin diseinatuta daude, ariketa fisiko hasiberrientzat eta profesionalentzat egokiak. Jende gehienak uhalak erabiltzen ditu ariketa fisikoa egitean erresistentzia areagotzeko, terapia fisikoan ere erabil ditzakezu uhal horiek. Materiala gomazko irristagaitza da, beraz, ez duzu presiorik sentitu beharrik mugitzen zarenean mugitzeko.
Lodi estra duen fitness esterilla honek entrenamenduen laguntza eta erosotasuna eskaintzen dizkizu, goizeko yoga klasea dela edo abdominalak etxean lantzea.
Yoga, Pilates edo YouTube entrenamendu zaletu bakoitzarentzat, fitness esterilla fidagarri batek artikulazioak babesten ditu entrenatzen duzun bitartean. Tapizak 2/5 hazbeteko lodiera du; beraz, entrenamendu guztiek sentimendu kuxkagarria izango dute zauriak edo ubeldurak ekiditeko. Sartutako uhalak zurekin eramateko aukera ematen du, gimnasioan zaudela edo parkera kanpoko luzapen ariketak egitera joan.
Kanpoan lasterka egiteak ura eramatearen, eguraldi txarraren eta hormigoi zakarraren konplikazioak izan ditzake. 16 hazbeteko x 15 hazbeteko gainazal honek orduko milia erdi eta 10 kilometroko abiadura osoa du, beraz, arazoak aurreztu eta etxean korrika egin dezakezu. Lanera joan aurretik ibilaldi bizkorra egin nahi baduzu edo maratoiko entrenamenduetan parte hartu nahi duzun, ariketa aerobiko tresna polifazetikoa ezin hobea da etxeko edozein ariketa egiteko.
Eskaerak amaitu eta ibilaldi luzeak egiten dituzten gizonentzako ibiltzeko oinetako onenak aukeratu ditugu, bloketik gertu badaude ere.
Amazon Services LLC Associates Programako partaide gara, iragarkien kidea den programa bat, Amazon.com eta kidea duten guneetara estekatuta dirua irabazteko modua eskaintzea helburu duena. Webgune hau erregistratzeak edo erabiltzeak gure zerbitzu baldintzak onartzen dituela esan nahi du.
Mezuaren ordua: 21-21-2021