Hileko entrenamendu ariketa oso zabala dela kontuan hartuta, zaila da bere jatorria historikoa arakatzea. Materialak kasualitatez biltzen dituzten pertsona batzuek idatzitako saiakera laburrak egia bezala zabaltzen dituzte beste batzuek, baina, egia esan, benetako testuen ikerketa askoz ere zorrotzagoa eta zailagoa da. Deadlift historia eta bere aldaerak nahiko luzea da. Gizakiak berezko gaitasuna du objektu astunak lurretik altxatzeko. Are gehiago, esan daiteke gizakien agerpenarekin hildako igoerak agertu zirela.
Dauden erregistroak ikusita, XVIII. Mendetik gutxienez, lehen hilketaren aldaera bat: pisuak altxatzea Ingalaterran asko hedatu da entrenamendu metodo gisa.
XIX. Mendearen erdialdera, "halterofilia osasuntsu" izeneko fitness ekipamendua ezaguna zen Estatu Batuetan. Ekipo honek 100 dolarreko prezioa zuen (gaur egungo 2500 dolarrekiko baliokidea da gutxi gorabehera), fabrikatzaileak munduko fitness ekipamendu ahaltsuena dela dio, osasuna berreskuratzeaz gain, erakargarritasuna areagotzeko gorputza moldatu dezake. Irudian ikus daiteke ekipamendu hau gaur egungo indartsuen lehiaketetan autoen hilketaren antzekoa dela. Funtsean erdi-ibilgailu osagarri bat da: pisua txahalaren altueratik gerriaren altuerara igotzea. Orain egiten dugun hildakoaren aldea da entrenatzaileak pisua gorputzaren bi aldeetan eduki behar duela gorputzaren aurrean egon beharrean. Horrek bere ekintza modua okupazioaren eta tiratzearen nahasketa bezalakoa da, gaur egungo barbell hexagonalaren antzekoa. Gailu hau nola asmatu zen egiaztatzea zaila den arren, Jan Todd-ek 1993an George Barker Windship Amerikako botere kiroletako aitzindariari buruz idatzitako artikuluak pista batzuk ematen dizkigu:
George Barker Windship (1834-1876), mediku amerikarra da. Mediku sailaren agirietan, Windship-eko ebakuntza-gelaren ondoan berak eraikitako gimnasioa dagoela jasotzen da, eta ikustera datozen gaixoei esango die: Lehenago gimnasioan denbora gehiago eman badezakete, ez dute ' ez dut orain behar. Mediku bat ikustera etorri nintzen. Windship gizona ere ausarta da. Askotan erakusten du bere boterea jendaurrean, gero burdina bero egiten duen bitartean jo egiten du, ikusle txunditu eta inbidiei zuzendutako diskurtsoak ematen ditu, indarra entrenatzeak osasuna susta dezakeenaren ideia txertatuz. Windship-en ustez, gorputz osoko muskuluak orekatuta eta guztiz garatuta egon beharko lirateke inolako ahultasunik gabe. Intentsitate handiko denbora laburreko entrenamendu sistema miresten zuen, entrenamendu denbora bakarra ordu bat baino gehiago ez dela izan behar azpimarratu zuen eta bigarren entrenamendua baino lehen atseden hartu eta errekuperatu behar zela. Osasunaren eta iraupenaren sekretua hori dela uste du.
Windship-ek New Yorken deadlift diseinuan oinarritutako fitness ekipoa ikusi zuen behin. Gehieneko karga 420 kilo "soilik" da, eta hori oso arina da harentzat. Laster fitness ekipamendu mota bat diseinatu zuen berak. Hareaz eta harriz betetako zurezko ontzi handi bat erdi lurperatu zuen, zurezko ontzi handiaren gainean plataforma bat eraiki zuen eta egurrezko ontzi handian sokak eta heldulekuak jarri zituen. Egurrezko upel handia altxatu egiten da. Ekipo honekin altxatu zuen gehienezko pisuak 2.600 kilo harrigarri lortu zituen! Datu bikaina da edozein garaitan ere.
Laster, Windship eta bere asmakizun berriaren berri suteak bezala zabaldu zen. Euri baten ostean banbu kimuak bezala sortu ziren imitazioak. 1860ko hamarkadan antzeko mota guztietako ekipamenduak ustelduta zeuden. Merkeak direnek, hala nola Orson S. Fowler osasun guru estatubatuarrak egindakoak, gutxi batzuk besterik ez zituzten behar. AEBetako dolarrak ondo daude, garestiak berriz, ehunka dolar artekoak. Epe horretan iragarkiak ikusita, ekipamendu mota hau batez ere klase ertaineko familia amerikarrei zuzenduta dagoela ikusi genuen. Familia eta bulego estatubatuar askok antzeko ekipamendua gehitu dute, eta kalean antzeko ekipoak dituzten gimnasio ugari daude. Garai hartan "halterofilia klub osasuntsua" deitzen zitzaion horri. Zoritxarrez, joera horrek ez zuen asko iraun. 1876an, 42 urte zituela hil zen WIndship. Kolpe handia izan zen goranzko indarra entrenatzeko eta halterofilia osasuntsuentzako. Bere defendatzaile guztiak gazte hil ziren. Berez, badago arrazoi bat entrenamendu metodo honekin fidatzeko.
Hala ere, egoera ez da hain ezkorra. Mendearen amaieran sortu ziren indartze trebakuntza taldeek gero eta gehiago hartu dituzte hildakoen igoerak eta haien aldaera desberdinak. Europako kontinenteak halterofilia lehiaketa osasuntsua ere antolatu zuen 1891an, eta bertan erailketa mota desberdinak erabili ziren. 1890eko hamarkada hildakoen gorakada handiak ezagutzera emateko garaia dela esan daiteke. Adibidez, 1895ean erregistratutako 661 kiloko deadlift-a deadlift astunen erregistroetako bat da. Lorpen hori lortu zuen jainko handia Julius Cochard deitzen zen. Frantziarra, 5 metro 10 hazbeteko altuera eta 200 kilo inguru pisatzen duena, garai hartako borrokalari bikaina izan zen, bai indarrez bai trebetasunarekin.
Jainko handi horretaz gain, 1890-1910 aldian indarra trebatzeko elite asko saiatu ziren aurrerapausoak ematen hiletan. Horien artean, Hackenschmidten indarra harrigarria da, 600 kilo baino gehiago tira ditzake esku batekin, eta hain ezaguna ez den Dandurand halterofilia kanadarrak eta Moerke alemaniarrak ere pisu handiak erabiltzen dituzte. Maila handiko kirol kirolaren aitzindariak hainbeste badira ere, badirudi geroko belaunaldiek arreta handiagoa jartzen diotela beste maisu bati: Hermann Goenerrek hilen arteko historia berrikusten duenean.
Hermann Goener XX. Mendearen hasieran sortu zen, baina bere gailurra 1920ko eta 1930eko hamarkadetan izan zen, eta horretan, munduko errekor batzuk ezarri zituen indarra entrenatzeko kettlebells eta deadlifts barne:
Ø 1920ko urrian, Leipzig, 360 kg hil zituen bi eskuekin
Ø Esku bakarreko hildako 330 kg
Ø 1920ko apirilean, 125 kg atera, garbitu eta 160 kg bota
Ø 1933ko abuztuaren 18an, deadlift-a barbell barra berezi batekin osatu zen (bi gizon heldu mutur bakoitzean eserita, guztira 4 gizon heldu, 376,5 kg)
Lorpen horiek harrigarriak dira dagoeneko, eta nire ustez, berari buruz gauza izugarriena da 596 kiloko hildako bat osatu zuela lau hatzekin bakarrik (esku bakoitzean bi bakarrik). Harrapatzeko indar mota hau ohikoa da ametsetan ere. ezin dut imajinatu! Goenerrek mundu osoko deadliften ezaguera sustatu du, beraz, ondorengo belaunaldi askok deadliften aita deitzen diote. Argudio hori zalantzan jartzeko modukoa den arren, hileko igoerak sustatzen laguntzen du. 1930eko hamarkadaren ondoren, hildakoen igoerak ia indarra entrenatzeko ezinbesteko zati bihurtu dira. Adibidez, John Grimek, New Yorkeko halterofilia taldeko izarra 1930eko hamarkadan, hilen jaio zalea zen. Pisu handiak altxatu nahi ez dituztenek ere, adibidez, Steve Reevesek, hileko pisuak erabiltzen dituzte giharrak irabazteko modu nagusitzat.
Gero eta jende gehiagok hilen arteko entrenamendua egiten ari denez, hildakoen errendimenduak ere gora egiten du. Oraindik hamarkada batzuk indarra altxatzearen ospetik urrun egon arren, jendea gero eta gogotsuago dago pisu handiak altxatzeko. Adibidez, John Terry-k 600 kilo hil zituen 132 kiloko pisuarekin! Handik hamar urte ingurura, Bob Peoples-ek 720 kilo hil zituen 180 kiloko pisuarekin.
Deadlift indarra entrenatzeko ohiko modu bihurtu da, eta jendea gero eta gehiago galdetzen ari da non dauden deadlift mugak. Horrela, AEB-Sobietar Gerra Hotzaren armamentu lasterketaren antzeko hilketa-lasterketa hasi zen: 1961ean, Ben Coats kanadako pisu altxatzaileak 750 kilo erail zituen lehen aldiz, 270 kilo pisatuz; 1969an, Don Cundy estatubatuarrak 270 kilo hil zituen. 801 kilo. Jendeak 1.000 kilo desafiatzeko itxaropena ikusi zuen; 1970eko eta 1980ko hamarkadetan, Vince Anellok 800 kilo deadlift osatu zituen 200 kilo baino gutxiagorekin. Une honetan, powerlifting kirol ezaguna bihurtu da, gizonezko eta emakumezko atleta indartsu ugari erakarriz. Parte hartu; Jan Todd emakumezko kirolariak 400 kilo hil zituen 1970eko hamarkadan, eta frogatu zuen emakumeak ere indarra entrenatzeko arrakasta lor dezaketela.
1970eko hamarkada osoa ko-izarren aroa izan zen, eta gero eta pisu txikiagoko jokalari gehiago pisu handiagoa hartzen hasi ziren. Adibidez, 1974an Mike Cross-ek 549 kilo hil zituen 123 kilorekin eta urte berean John Kuc 242 kilorekin gogortu zen. Tira 849 kilo. Ia aldi berean, esteroideak sendotzen hasi ziren pixkanaka. Zenbait pertsonak emaitza hobeak lortu dituzte drogen bedeinkapenarekin, baina 1.000 kilo hileko helburua urrun dagoela dirudi. 1980ko hamarkadaren hasieran, jendeak 1.000 kiloko okupazioa lortu zuen, baina aldi berean hildakoen errendimendu altuena Dan Wohleber-en 904 kilo izan zen 1982an. Inork ezin izan zuen marka hori hautsi ia hamar urtez. 1991. urtera arte Ed Coan-ek 901 kilo altxatu zituen. Hurbilekoa zen arren eta errekor hau hautsi ez zuen arren, Coanek 220 kilo besterik ez zituen pisatzen, Wohleber-en aldean. Pisua 297 kilora iritsi zen. Baina 1.000 kiloko pisu pisua hain urrun dago, zientzia hasi dela ondorioztatzen 1.000 kiloko pisu pisua gizakientzat ezinezkoa dela.
2007ra arte, Andy Bolton mitikoak 1.003 kilo atera zituen. Ehun urteren ondoren, giza hilak 1.000 kiloko marka hautsi zuen azkenean. Baina hau ez da inolaz ere amaiera. Urte batzuk geroago, Andy Boltonek bere errekorra hautsi zuen 1.008 kilo bortitzekin. Egungo munduko errekorra "Magic Mountain" ek sortutako 501 kg / 1103 kilo da. Gaur egun, deadlift nork asmatu zuen egiaztatu ezin izan dugun arren, jada ez da garrantzitsua. Garrantzitsuena da prozesu neketsu honetan jendeak bere mugak aztertzen eta hobetzen jarraitzea eta, aldi berean, jende gehiago kiroletan parte hartzera bultzatzea.
Bidalketa ordua: 2121-2024